تاریخ:
- تخت روانچی: آمادهایم هرچه سریعتر به توافق برسیم
- اروپا خود را برای خروج آمریکا از ناتو آماده میکند / ایستادگی، تنها راه مهار جنون ترامپ
- سقوط بالگرد ارتش در شهر درچه اصفهان (عکس)
- تجمع اعتراضی در چند دانشگاه تهران / شعارهای تند
- خشونت کلامی در فضای عمومی و زوال گفتوگو
- وزیر جنگ آمریکا: شاید با خرید زیاد پیتزای شب حمله، سرکارتان بگذاریم!
- رویترز: چین موشک های کروز ضدکشتی مافوق صوت به ایران می دهد
- نامه رئیس دانشگاه شریف به دانشجویان: از خانواده شهدا عذرخواهی می کنم
- چرا «ایرانِ ۱۴۰۴» شبیه «اوکراینِ ۱۹۹۴» نیست؟ / تفاوت حیاتی میان «تحویل سلاح» و «رقیقسازی سوخت»
- قدرت «ذهنیت رشد» در عصر هوش مصنوعی: راهنمایی عملی برای سیمکشی مجدد مغز
برچسب جستجو
با این توجیه که روزها کوتاه است، سحری را هرگز حذف نکنید. برخلاف تصور رایج، تمرکز بر کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان سنگک، جو دوسر)، پروتئینهای باکیفیت (تخممرغ، لبنیات کمچرب) و چربیهای سالم (آووکادو، مغزها) به جای غذاهای پرشکر و فراوریشده، به شما کمک میکند تا در طول روز انرژی ثابت و سیری طولانیمدت داشته باشید. این رویکرد، نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه از افت ناگهانی قند خون و ضعف جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۱۴۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
تصاویری دیدنی از عضلانیترین و قویترین پاهای تاریخ فوتبال منتشر شد. این تصاویر قدرت بدنی بینظیر بازیکنانی چون روبرتو کارلوس، گرت بیل و جردان شقیری را نشان میدهد که برای حفظ عملکرد سطح بالا، تمرینات پای خود را هرگز نادیده نگرفتهاند.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
رامین رضاییان، بازیکن با سابقه تیم استقلال، در ویدیویی آمادگی بدنی خود را در ۳۶ سالگی با اجرای فیگورهای خاص به نمایش گذاشته است.
کد خبر: ۱۱۱۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
کد خبر: ۱۰۸۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
ویدئویی از سروش صحت هنگام ورزش کردن پربازدید شده است. آمادگی بدنی این کارگردان در سن ۵۹ سالگی توجهها را به خود جلب کرد.
کد خبر: ۹۶۶۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
تصویری دیدنی از آمادگی بدنی دیدنی آتشنشانی در تهران را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۹۴۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
آخرین اخبار
حاشیه جدید در استقلال؛ گاف رسانهای باشگاه سوژه شد چرا هنگام روزهداری سردرد میگیریم؟ چالش فدراسیون فوتبال برای بازی تدارکاتی؛ از کنسلی اسپانیا تا گزینه پورتوریکو جانباختن ۳۵ نفر بر اثر مسمومیت با گاز در مازندران طی ده ماه آزمایش سازه ماکارونی توسط یک فرد سنگین وزن وزیر خارجه لبنان: اسرائیل ممکن است فرودگاه بیروت را هدف قرار دهد تجربه متفاوت باربیکیو سنگی در طبیعت با طعم ناب بره تخت روانچی: آمادهایم هرچه سریعتر به توافق برسیم قبل از تلویزیون، اینگونه کارتون میدیدند! رئیسجمهور اوکراین از محل کار مخفیاش رونمایی کرد
پربازدید ها
پرطرفدارترین