.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۹
حمله آمریکا به یک شناور دیگر در کارائیب 
درس بیست و یکم
چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذیها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.
در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیبهای غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره میکند.
به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیبهایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، میتواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند.
همچنین مصرف خوراکیهایی با انرژی سریع اما کنترلشده مانند حلوا در کنار نوشیدنیهای ملایم، نان تازه و وعدههایی شامل گوشت، مرغ یا بوقلمون، نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن در دوره روزهداری و جلوگیری از ضعف و کمبود ریزمغذیها دارد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
خلاصه بازی اورتون - منچستریونایتد اظهارات وزیر جنگ آمریکا درباره ایران تصاویری اولیه از محل سقوط بالگرد در درچه - اصفهان برخورد اتفاقی توپ به مرغ دریایی در یک مسابقه فوتبال در استانبول معاون رفاه وزارت کار: کالابرگ نوزادان از روز تولد پرداخت میشود کارشناس هواشناسی: امروز سامانه بارشی در نیمه غربی کشور فعال است حمله آمریکا به یک شناور دیگر در کارائیب آتشسوزی گسترده در تاسیسات نفتی روسیه بشار اسد چشم پزشک خوبی میشد اگر برادر بزرگترش تصادف نمیکرد واقعیت حوادث دی ماه میان روایت صداوسیما و ایراناینترنشنال ذبح شد بابایی، نماینده مجلس: برای افزایش حقوق کارگران دولت نباید تعیین تکلیف کند مصدومیت شدید مرتضی شریفی کاپیتان تیم ملی والیبال در لیگ ترکیه نماینده کارگران در شورای عالی کار: دستمزدها با رضایت جامعه کارگری تعیین نمیشوند تصادف زنجیرهای در نزدیکی ارزروم ترکیه؛ ۲۰ نفر زخمی شدند فرمانده کل ارتش: در برابر دشمن با تمام قوا از ایران عزیزمان دفاع خواهیم کرد
پرطرفدارترین